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ダイエット奮闘記 体重112kgからの挑戦
ダイエット奮闘記 体重112kgからの挑戦
なにげないある一日の中、体の異変を感じました。
普通に生きているだけで、苦しいのです。
経済的、精神的にではなく、肉体的に。
そこで、体重計にのってみると、172cmで112kgありました。
びっくりしましたね。高校時代は72kg、それから徐々に肥って、20代後半は90kgの超えたり超えなかったりでした。
3年半前に前職に就き、ほぼ内勤だったので、ブクブク肥っていき、一時期103kgになったことがありました。このとき、体の調子がおかしくなったので、すこし落して98kg前後を推移していました。
しかし、そのときとは状況・環境が違います。
太るスピードが違ったのです。
原因はおそらく心理的なものだと思います。ストレスというのは抱えていて当たり前なのですが、その質が違うんですね。
ストレスが軽減されたことで栄養の吸収効率などがよくなったのではないかなと自分では思っています。
健康的な毎日を送るためには適度な食事と適度な運動が必要です。
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